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シリウス 滋賀店(Sirius)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-08 10:19:04.0
- 【腸環境】
- blog vol.23腸環境
こんばんは。
エイジレストレーナーの美輝です。
いつもご拝読ありがとうございます。
さて「今宵のひとりごと」は...
腸環境、をテーマにひとりごと。
世のみなさま～
毎日、便は何回でますか？
結構まわりの人たちから聞く軟便や便秘。
1日1回出てるから、ってご安心なさるな。
形、色、匂い、はセルフチェックしているとそれだけで自身の体調を把握できます。
わたし？
絶好調！ですよ、もちろん。
誰やと思ってるんですか～この私笑を。
はい、話を進めましょう。
「腸」消化吸収を司る臓器っていうことは周知ですよね。
今回は大腸にフォーカスしてみました。
また人間は受精卵からどんどん細胞分裂して人間の形を作っていく時に、最初に作られる臓器が脳ではなく腸であることから、「第二の脳」とも言われている重要な器官です。
え！そーなん？
初めて知りました～私も。
小腸から分泌される小腸液には消化酵素が含まれているため、ほとんどの腸内細菌は大腸にいるのです。
善玉菌・悪玉菌・日和見菌それぞれのバランスを保つことが重要なのです。
腸内の綺麗さは肌の綺麗さと関係があるので、肌が綺麗な人は腸内も綺麗ということになるのです。
肌の老化防止効果も期待できます。
綺麗な腸内にするためには、毎日の生活習慣を見直すことは大切になります。
毎日の食事の栄養バランスを考え、適度な運動をするなど少しでも変えていけば腸内環境にも変化現れてくるはずです。
そしてそれらは、肌にとっても良い影響を与えるので、一石二鳥の効果が期待できるのではないでしょうか。
良い夢を～ではまた来週お会いしましょう。
#腸内環境#腸環境#第二の脳#善玉菌#悪玉菌#日和見菌#老化防止
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