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シリウス 滋賀店(Sirius)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-21 09:55:53.0
- 【なつやせ】
- blog vol.25 なつやせ
こんばんは。
エイジレストレーナーの美輝です。
いつもご拝読ありがとうございます。
さて「今宵のひとりごと」は...
夏目前！
なつやせ、をテーマにひとりごと。
夏痩、は俳句の夏の季語。
へ～そうなんだぁ。
と、色々blogのためにお題を検索していると勉強になり、わたしどんどん賢くなっていきます。
今度俳句を読んでみます、ほんま？
とは、言っても俳句の話をしたいのではなかった笑
夏痩せ、わーい勝手に痩せられる！なんて思いました?
んなわけない！
夏痩せする10の理由は、以下だそうです、みてみてね。
1. 体の疲れによる食欲の低下
2. ストレスによる食欲の低下も
3.胃の消化力の低下
4.冷たいものの大量の摂取
5.冷たいものは下痢を引き起こすことも
6.タンパク質が少なくなる
7.エネルギ―も減少しやすい
8.大量に汗をかく
9.大量の水分の摂取
10. 体型を気にするようになる
思い当たる人いるのでは？
わたしは夏痩せも秋太りもしないので気にしないけど、にやり。
夏痩せで気をつけないといけないこと
1. 栄養のとれる食事を摂るようにする
2. 冷たいもの・水分はあまり摂り過ぎないようにする
3. 心身をしっかりと休ませるようにもする
結局夏痩せは一過性。
筋肉も落ちるしお肌にもよろしくないのです。
普段からトレーニングをしていると
栄養や水分も意識して接してしているし
夏バテ、夏痩せと無縁かも、ですよ～
心身ともに健康で美しく！
良い夢を～ではまた来週お会いしましょう。
#夏痩せ#夏バテ#夏ストレス#ノンストレス
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