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ビアンカ 本町店(Bianca)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-09 13:46:05.0
- ダイエットの天敵！！
- こんにちは！Bianca本町店です！
本日は摂るものではなく、
【辞める】おすすめ食材をご紹介します！
例えば...
・小麦粉
・チョコレート
・砂糖
・インスタント
・乳製品
その中でも【小麦粉】についてご紹介していきます。
（パスタ、うどん、焼菓子、パン、カレー粉、シチュー
の粉等）
【1.栄養素が無い】
小麦粉を作る過程で表皮と胚芽の部分をとるため、
栄養がある部分は無くなってしまいます。
【2．血糖値が上がりやすい】
小麦粉は血糖値が上がりやすいと言われています。
例えば、お腹が空いた状態でパンやパスタを食べると、
いきなり血糖値が上がります。
血糖値が上がると、脂肪を蓄積しようと身体は動いていきます。
ですので、いきなり血糖値をあげない方が身体に優しく、
太りにくいということになります！
【3.海外の物は漂白されているものがある】
日本では、昭和52年以降は漂白されていないみたいですが、
海外では漂白されているものもあるとか。
最近では海外のパスタやクッキーが売っていますが、
それも海外では規定がないので漂白されていないとは言い切れません。
漂白剤としては、次亜塩素ナトリウムが使われています。
それが身体に入ると思うと怖いですよね。
【4.防腐剤が入っているものもある】
クッキーなどは要注意です！
腐らないように、カビが生えないようにする為に防腐剤が入っている可能性あります。
食べ物の意識をしていきましょう(^^)
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