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ビアンカ 本町店(Bianca)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-04 09:16:30.0
- オススメのフルーツ！
- こんにちは！bianca本町店です！
今回はダイエットに最適な
痩せるフルーツをご紹介致します！
グレープフルーツ
いちご
キウイ
スイカなどです！特にグレープフルーツには
豊富なビタミンCが含まれており、
脂肪の分解を促したり、食前に食べることで
食欲を抑えることができます！
低カロリーのいちごには、
葉酸が含まれており、貧血の予防にも効果的です！
キウイは、お通じを良くして活性酸素の
働きを抑えてくれる抗酸化作用があります！
スイカには、カリウムが含まれているため
利尿作用が働き、むくみ予防にもつながります！
もちろん過剰に食べすぎてしまうと良くないのでそこは注意してくださいね！
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