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ペシュア(pecheA)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-12 17:13:46.0
- 五月病の症状には気をつけましょう♪
- こんにちは！
ニキビ・ニキビ跡専門サロンpecheAぺシュアです♪
GWの連休が終わり普段の生活にも少しずつ慣れてきました。
実は、今の季節は五月病に悩まされる方が多いです。
症状としては、
やる気が出なかったり、集中力が低下する。
食欲が落ちて、眠れなくなる。
これがきっかけとなり、徐々に体調不良となり仕事や学校を休むことも。
皆さんはいかがですか？
こうなると、もちろん肌やニキビにも影響してきます！
日々の生活の中で以下を気をつけてみてくださいね♪
・休日関係なく、起きる時間や寝る時間をずらさない
・遅くても日付が変わる前には就寝する
(寝る１時間前には携帯をオフにしましょう)
・シャワーだけでなく毎日入浴する
・起床後はまずお白湯を飲む
・日光の陽を浴びる
・自炊(和食メイン)を心掛ける
自分だけのリラックス方法を探すのもオススメです♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ニキビ・ニキビ跡専門サロン
pecheAぺシュア
〒274-0063
千葉県船橋市習志野台１－３１－８－１０６
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駐車場：徒歩２分５０台コインパーキングあり（イオン提携）
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