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スイッチ 浜松町大門(SWITCH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-23 01:15:02.0
- 夏に増える足つり、実は体のサイン
- こんにちは。
もみほぐし＆整体 SWITCHです。
「夜中に足がつる」「立ち仕事や運動後によくこむら返りが起きる」
そんなお悩み、この季節に特に増えています。
実は夏は、足がつりやすくなる条件がそろっているんです。
たとえば、冷房による下半身の冷え、汗によるミネラルの消耗、筋力の低下や運動不足。そして、姿勢の乱れや骨盤のゆがみによる血行不良も大きな原因の一つです。
特に足首や骨盤のバランスが崩れていると、ふくらはぎに余計な負担がかかり、筋肉が緊張状態に。これが「つりやすさ」につながります。
また、冷たい飲み物の取りすぎや、クーラーによる冷えすぎも、血流や筋肉の柔軟性を低下させます。
この状態が続くと、夜中のこむら返りだけでなく、日中のだるさやむくみの原因になることも。
もみほぐし＆整体 SWITCHでは、足の骨格バランスや骨盤のゆがみを整え、血流を促す整体を行っています。
「足がつらなくなった」「むくみにくくなった」といったお声も多数いただいています。
「年のせいかな…」とあきらめずに、まずは身体の土台から整えてみませんか？
夏を元気に過ごすために、体の冷えとバランスを見直しましょう。
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関口 晃生セキグチ コウセイ
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