ふじた整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-09 16:38:34.0
- 継続はダイエット成功のもと
- 食事の改善と適度な運動が、ダイエット成功には必要です。
ダイエットを成功させる他の秘訣としては、毎日体重計に乗る、正しい生活習慣を身につける、体重や食べたものを記録することが挙げられます。
とはいっても毎日の体重の変動に一喜一憂するのは正しくありません。
長期間にわたってダイエットができるかが、成功のためには必要です。
自分の体重がどんなリズムで増減しているのかを把握するためにも、記録は大事です。
ダイエットに役立つものが何で、どんなことが効果があるか、記録から見えることがあります。
栄養の偏りがないかチェックするためにも、食事の記録をとることは意味があります。
次回へ続く・・・
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
ふじた整骨院
072-233-6633
大阪府堺市堺区一条通13―23
南海高野線堺東駅徒歩７分 スーパーコノミヤ堺東店内
無料駐車場約４０台分あり
当日お電話予約も可能です。お問い合わせください。
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柔道整復師
寺口 朋宏テラグチ トモヒロ
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