セボネカタコリ コツバンキョウセイ ビシセイキョウセイセンモン ハヤシダシンキュウセイコツイン
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- リラク
- エステ
- 接骨・整骨
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市東住吉区桑津１丁目１２－２７ 大生ハイツ１Ｆ
- 天王寺すぐ美容痩身整体専門【河堀口駅７分】美章園,大阪東住吉,肩こり,腰痛,産後骨盤
はやしだ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-06 09:28:45.0
- 【ダイエットで腰痛改善！？】ダイエット
- 【驚き！】ダイエットで腰痛が改善！？その理由と簡単セルフケア
「最近、体重が増えてから腰の調子が悪い…」と感じていませんか？実は、ダイエットが腰痛改善の鍵になることがあるんです！
体重が増加すると、お腹周りを中心に体全体の重心が前に移動しやすくなります。すると、それを支えるために腰の筋肉に過度な負担がかかり、腰痛を引き起こす原因となるのです。つまり、体重を減らすことで、腰への負担が軽減され、痛みの緩和に繋がるというわけです。
さらに、適度な運動を取り入れたダイエットは、体幹の筋肉を鍛え、腰回りの安定性を高める効果も期待できます。これにより、より腰痛になりにくい体を目指せるでしょう。
では、今日からできる簡単なセルフケアをご紹介します。
* ドローイン: 仰向けに寝て膝を立て、息をゆっくり吐きながらお腹を凹ませます。そのまま10秒キープ。これを数回繰り返しましょう。
* ストレッチ: 椅子に座り、上半身をゆっくり左右にねじります。腰回りの筋肉がじんわりと伸びるのを感じてください。
これらのセルフケアと並行して、バランスの取れた食事を心がけ、無理のない範囲で運動を取り入れてみましょう。
★店舗情報★
ダイエット／痩身専門 美容整体 美容鍼
住所：大阪市東住吉区桑津1-12-27大生ハイツ1階
アクセス：天王寺駅徒歩12分、近鉄河堀口駅徒歩9分、JR寺田町駅徒歩10分
営業時間：午前9時～午後20時
休日：土曜午後・日曜・祝日
★支払い方法★
Visa / Mastercard / JCB / American Express / Diners
Club / UnionPay/電子マネー
★サービス一覧★
整体/美容整体/美容痩身整体/首肩こり/腰痛/猫背/巻き肩/肩甲骨/骨盤矯正/肋骨矯正/マタニティ/産後/痩身/ダイエット/小顔矯正/ヘッドスパ/ブライダルエステ/フェイシャル/美容鍼
★公式LINE https://lin.ee/qhx3ozr
#大阪市整体
#美容整体#美容痩身整体
#肋骨矯正#骨盤矯正
#小顔矯正#くびれ
#下腹部痩せ#ぽっこりお腹
#産後骨盤矯正#腰痛#小顔
#ダイエット#痩せる
#むくみ解消#冷え性改善#夏までに痩せる
【はやしだ鍼灸整骨院公式HP】
https://hayashida-sinkyuu-seikotsu.co
【はやしだ鍼灸整骨院インスタ】
https://www.instagram.com/hayashida8133?igsh=djZvem45cXp6a21y
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【人気NO.1】本気で５～10キロ痩せたい方◎美容痩身整体＋カウンセリング
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師、整体師
井上 ひかりイノウ ヒカリ
サロンの最新記事
-
●2025-11-10
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
-
●2025-11-05
-
●2025-11-04
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（20）
- 2025年9月分（20）
- 2025年8月分（18）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（17）
- 2025年5月分（22）
- 2025年4月分（21）
- 2025年3月分（21）
- 2025年2月分（23）
- 2025年1月分（16）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（23）
- 2024年3月分（12）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（1）
もっと見る
はやしだ鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【人気NO.1】本気で５～10キロ痩せたい方◎美容痩身整体＋カウンセリング
|
|
新 規 |
¥1,980 先着５名限定【ダイエットプログラム＋姿勢改善コース】肩こり/腰痛改善
|
|
新 規 |
¥1,980 【女性人気No１★姿勢改善！キレイな体へ】美姿勢改善専門整体 ¥9500→
|
|
新 規 |
¥3,980 【本格★肩甲骨はがし】つらい肩こり、首コリ解消整体 初回 ¥9500→
|
|
新 規 |
¥3,980 【疲れた体に】筋肉のコリ,体の歪みを解消！ソフトな施術で◎￥9500→
|
|
新 規 |
¥1,980 【産後ママ人気No.1】腰痛改善/骨盤矯正/歪んだ骨盤を戻しスリムに☆ 9500→
|
