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彩整体院のブログ
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投稿日：2025-09-10 16:24:39.0
- 産後骨盤矯正の大切さ
- こんにちは、彩整体院の木島です。
今日は「産後の骨盤矯正の必要性」についてお話しします。
◇産後の体はどうなっているの？◇
妊娠・出産を経た身体は、とても大きな変化を経験しています。
妊娠中はお腹が大きくなることで、どうしても腰が反る姿勢（反り腰）になりやすくなります。この反り腰が腰痛の原因になることが多いのです。
また、臨月には身体を守るために「できるだけ省エネで立つ姿勢」をとるようになります。結果的に体を支えるインナーマッスル（特に大腰筋）がうまく使われず、筋力低下を招くことがあります。大腰筋は腰を支える大切な筋肉なので、これが弱ると産後の腰痛リスクが高まります。
□まるだい整体院の産後ケア□
当院の産後骨盤矯正は、歪んだ骨盤を整えるだけではありません。
低下した筋肉に対しては、EMS（電気での筋肉トレーニング）を組み合わせてアプローチします。骨盤の調整と筋肉の再教育をセットで行うことで、より効果的に体のバランスを取り戻すことができます。
目安としては 約3ヶ月で10回程度の施術をおすすめしていますが、痛みの強さや「しっかり痩せたい」などのご希望に合わせて調整していきます。
◇出産は交通事故並みのダメージ？◇
よく「出産は交通事故に遭ったのと同じくらいのダメージ」とも言われます。
それほど産後の身体は負担を受けていますので、産後直後は 最低1か月はしっかり安静にすることが大切です。
そして、いざ動き始める時期になったら、骨盤矯正や筋力回復をサポートする整体を取り入れていただくと安心です。
お母さんの回復期には、ぜひお父さんの出番も！家事や育児を一緒に支えてあげてくださいね。
まとめ
産後の体は歪みや筋力低下により、不調が出やすい状態です。
骨盤矯正と筋力トレーニングを合わせて行うことで、腰痛予防や体型改善にもつながります。
産後のケアをお考えの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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