タカサキトリニティセッコツイン
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高崎トリニティ接骨院のブログ
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投稿日：2025-11-13 08:44:06.0
- 産後の手首や指の痛み、それは腱鞘炎かも？
赤ちゃんを抱っこしたり、授乳やおむつ替えを繰り返すうちに、手首や親指のつけ根がズキッと痛むようになっていませんか？
それは「産後の腱鞘炎（けんしょうえん）」のサインかもしれません。
出産後は、赤ちゃんを抱っこする機会が増えるうえに、女性ホルモンの影響で関節や腱がゆるみやすくなっています。
そこに、繰り返しの動作や疲労が重なることで炎症が起こり、痛みが強くなってしまうのです。
どうして産後に腱鞘炎が起こるの？
抱っこや授乳などで手首に負担がかかる
掃除・洗濯・料理など、細かい動作の繰り返し
出産後のホルモン変化で腱や関節が柔らかくなる
睡眠不足や疲労で回復が追いつかない
特に多いのが、親指のつけ根が痛くなる**「ド・ケルバン病」**というタイプの腱鞘炎です。
手首を動かすたびに痛みが走るため、抱っこがつらくなったり、家事が思うようにできなくなる方も少なくありません。
高崎トリニティ接骨院の腱鞘炎ケア
当院では、炎症を悪化させないように注意しながら、手首・前腕・肩までをトータルで調整します。
患部だけでなく、腕全体の筋肉や姿勢のバランスを整えることで、負担を軽減します。
また、日常生活での手の使い方や、負担を減らす抱っこのコツもアドバイスしています。
痛みが強い場合には、テーピングやサポーターで保護しながら回復を促します。
こんな方におすすめです
手首や親指のつけ根が痛い
抱っこや授乳がつらい
家事の途中で手が痛む
産後すぐから手首に違和感がある
腱鞘炎は、放っておくと慢性化して育児に支障をきたすこともあります。
早めのケアが回復の近道です。
高崎トリニティ接骨院
群馬県高崎市倉賀野町4573-1エス・ディー倉賀野ビルA
電話：027-388-0401
アクセス：JR倉賀野駅北口 徒歩7分
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