シーエーピーフィット(C A P FIT)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-17 09:13:25.0
- ダイエット向きの食べ物
- ・肉
ダイエットに向いている肉類は、牛赤身肉や鶏むね肉や鶏ささみ肉などがあります。
牛赤身肉には、タンパク質が豊富に含まれているだけではなく、鉄分も豊富に含まれているため、貧血予防に効果が期待できますよ。
鶏むね肉や鶏ささみ肉は低カロリー、高タンパク質であるため、ダイエットに適している食材といえるでしょう。
鶏むね肉を調理する際には、皮を取り除くと、さらに脂質を下げることができますので、ストイックにダイエットされている方は試してみてくださいね。
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