シーエーピーフィット(C A P FIT)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-17 11:18:58.0
- 個人的脚トレティアリスト
- 皆さんこんにちは！
最近ドラゴンボールのカードが欲しすぎる山本颯斗です！
最高レアリティのカードが売ったら２０万円するらしいですよ！（笑）
今回も個人的脚トレティアリストをしていきます！
それではしていきましょう！
まずはレッグプレスです！
最初にSQとブルSQできついのをしているから個人的には若干レッグプレスが楽に感じます。
レッグプレスは脚を置く場所によって効く場所が変わるためレッグプレスだけで何種類もできます。
ただしやはりSQとブルSQが最強にきついためレッグプレスはＡティアですね！次はレッグエクステンションです！
これは前腿を鍛える種目です。
僕はこの種目は最後の締めで僕はしています！
この種目はする人としない人分かれるのではないのかと思っています。
前腿の収縮がよくわかるためきついですね！
でも前回と今回のLPの３種目で限界の人がほとんどではないのかと思っています！（笑）
なのでこれはCティアくらいですね！自分はどう思ったのか是非実践してみてください！
※個人的なブログでした！
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