飲み会が多い年末年始：2023年12月28日｜いな穂整体院のブログ

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投稿日：2023-12-28 11:38:50.0

飲み会が多い年末年始: 皆さんこんにちは
いな穂整体院です！

今日は飲酒についてお話します。
私自身はほぼほぼお酒は飲まないのですが飲酒について調べてみました。

お酒のメリット
お酒は飲みにケーションといわれるほど人間関係を円滑にするツールとしてつかわれてきました。
お酒を飲むことでリラックス効果がありストレス発散にも一役買っています。
適量であれば血液の循環を良くし利尿さようもありお身体の老廃物を輩出する作用があるので疲労回復にも効果があります。

お酒のデメリット
長期にわたる過度の飲酒は内臓に多大な負担をかけ肝臓、すい臓の疾患、糖尿病など様々な病気の原因になります。
お酒を飲みすぎると注意力散漫になって大きな事故をおこしたり、記憶を失ったりすることがあります。
飲みすぎた次の日にはアルコールが体内に残り次の日には二日酔いになり頭痛や吐き気、疲労感が残ります。

一日の適量はビール１本もしくは日本酒1合程と言われています。
お酒を飲まない休肝日を週に2日ほど取り肝臓を休ませましょう。

寝酒は睡眠の質を悪くし、また飲酒の量が増えるので控えたほうがいいでしょう。

適量で楽しくお酒を楽しんでストレスのない生活を過ごしましょう。

わたしも年末は飲み会が
数件ありますが無理しないよう気を付けますｗ

【いな穂整体院】
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◇住所：埼玉県川口市青木３-12-31
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(青木3丁目バス停が1番近いです)

○頭痛 / 眼精疲労 / 自律神経の乱れ / 睡眠の質
◯首痛 / 首コリ/ ストレートネック / 寝違え
◯肩痛 / 肩こり / 四十肩 / 五十肩
◯背中痛 / 背中ハリ / ぎっくり背中 / 肩甲骨はがし
◯腰痛 / 腰コリ / 臀部痛 / 坐骨神経痛 / 膝痛 / ぎっくり腰
◯猫背 / 反り腰 / 姿勢改善 / 骨盤の歪み / 産後骨盤矯正
◯だるさ / 疲労感 / 慢性的な痛み / むくみ
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪

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