いな穂整体院のブログ
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投稿日:2024-04-06 22:11:22.0
- 寒暖差に注意!
- こんにちは
いな穂整体院です!
季節の変わり目!だんだん暖かくなってきましたね!
本日は、寒暖差が大きいと身体がだるかったり、スッキリしないな、、、というお話です!!
もしかしたら最近感じている、体のだるさや、スッキリしない、、、というその症状、寒暖差疲労かもしれません。
寒暖差症状について!
寒暖差疲労とは、寒暖差が大きい為に、自律神経のバランスが崩れてしまい、
身体が疲れてしまうことです。
人は体温を調整する際、自律神経を使って体を震わせることで筋肉を動かしたり、
血管を収縮させ筋肉を硬くすることで体温を上げます。
一方、汗をかくことで体温を下げる身体活動も行うため、それらの働きが1日の中で
何度も切り替わると、自律神経が過剰に働き疲労を誘発します。
暑い外からエアコンの効いた涼しい室内に入る、また外の暑さの中に出て帰宅する
という一日の行動の中にも寒暖差疲労の原因が隠れています。
寒暖差疲労の主な症状としては
・ 肩こり、腰痛、頭痛
・ めまい、不眠
・ 食欲不振、便秘、下痢
・ イライラ、気分の変化
・ 冷え、むくみ
などがあります。
乱れた自律神経を整える為には身体の不調を改善する事が効果的です!
また、身体の不調を改善する事で寒暖差を耐えれるようになります!
身体の歪みや、頭痛、肩凝り腰痛など、身体の不調がある方は、
ぜひご相談ください!!
【いな穂整体院】
◆電話:070-4201-5937
◇住所:埼玉県川口市青木3-12-31
◆最寄駅:川口駅から(バス+徒歩)15分
◇最寄バス停:青木三丁目・中の橋[川口市]・川口税務署入口
(青木3丁目バス停が1番近いです)
○頭痛 / 眼精疲労 / 自律神経の乱れ / 睡眠の質
◯首痛 / 首コリ/ ストレートネック / 寝違え
◯肩痛 / 肩こり / 四十肩 / 五十肩
◯背中痛 / 背中ハリ / ぎっくり背中 / 肩甲骨はがし
◯腰痛 / 腰コリ / 臀部痛 / 坐骨神経痛 / 膝痛 / ぎっくり腰
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪
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