首をボキボキ鳴らすのは悪い？：2024年4月19日｜いな穂整体院のブログ

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投稿日：2024-04-19 15:53:58.0

首をボキボキ鳴らすのは悪い？: こんにちは
いな穂整体院です

周りの人や自分で首をバキバキ鳴らす人いませんか？

高い音が鳴ったり、低い音もすると思います。
なぜ、鳴らしてしまうのでしょうか。

【首をボキボキ鳴らすのはOK？】

考えられる原因として
・長時間負担がかかる姿勢でいる
・首の可動域が狭くなっている
・首肩回りに筋肉が固まっている
・鳴らすことが快楽になっている
・普段から姿勢が悪い

首がボキボキなる理由として考えられるのは、骨がずれているから？？と思う方もいると思います。

しかし、骨がずれていたら大きな問題となります。
代表的な疾患としては、「すべり症」というものがあります。

首には重要な神経や血管が通っているため、もしすべり症であった場合は、しびれや麻痺が起こって日常生活もままならない状態となります。

そのため、骨がズレているという表現は正しくないかと思われます。
では、なぜ骨がズレていないのにボキボキ音が鳴るのか、その音の正体は・・・・

「関節内の液体が気化した音」です。
関節の中には液体があるため、鳴らしたい関節に衝撃を加えたことで関節内の圧が急激に下がるため、中の液体が気化し、気泡となって破裂するため、音が鳴ります。

次はメリットについてです。
正直な話、メリットについては、瞬間的に楽になる以外ないと思います。
しかし、デメリットはたくさんあります。

・やみつきになり、何度も鳴らしてしまい首に負担がかかる。
・音が鳴らないとすっきりしない
・鳴らそうと無理やり首を操作する可能性がある。
・専門知識の無い一般人が首を鳴らす操作には危険性が伴う。

自己流で首がボキボキする行為は、大事な神経を傷つけてしまうため、絶対にやめてください。
今まで首をボキボキと鳴らしていた方は、要注意です

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