(後編)痩せないのって…酵素不足？：2024年3月30日｜ユーアンドハニー(U&Honey.)のブログ

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投稿日：2024-03-30 18:11:20.0

(後編)痩せないのって…酵素不足？: ★☆★酵素って何？？★☆★(後編)

★酵素の種類の違いについて
酵素は体内で作用している『消化酵素』『代謝酵素』体外から摂取する『食物酵素』に大きく分けられます。

『代謝酵素』
人が生きていく上で関係している酵素で、主な働きは新陳代謝・デトックス・自然治癒力・免疫力などです。

『消化酵素』
食べたものを吸収しやすいように分解するための酵素
消化に悪いものをよく食べていると消化酵素を普段より多く使用することになります。

『食物酵素』
名前の通り食べ物に含まれている酵素で、体内の消化酵素の働きをサポートします。

★体内酵素である代謝酵素と消化酵素の関係
体内酵素が100あった場合、代謝酵素と消化酵素は100を分けるイメージで、代謝酵素に60使っていれば消化酵素には40が使われます。
1日に作られる酵素の量は決まっている為、大量に食べたり消化に悪いものを食べると消化酵素に回る量が増え、その結果代謝酵素が減ってしまいます。

★消化酵素の消費を抑えて代謝酵素を増やすには？？
小食だと消化酵素の消費を抑えて、代謝酵素を増やしますが、それ以外の方法は食物酵素（体外酵素）を積極的に摂る事です！
食物酵素は、野菜・果物などに含まれておりますが、熱に弱いので加熱された食べ物では効力がありません。生の野菜や果物から摂ることがオススメです(*^^*)

昔はなかったレトルトやインスタントなどの加工食品、白砂糖の入った食品に含まれる添加物など、体内酵素は浪費されているのが現代の食生活です。
食物酵素は代謝酵素には作用しませんが消化を助けてくれるので、消化酵素の無駄遣いをせずに体内酵素の分量を代謝酵素へ多く回すことができれば代謝酵素に余裕が生まれます！
季節のくだものや、生野菜は、多くのビタミンを含んでいるので美肌効果大◎
積極的に、生野菜やくだものを食べましょう(^^♪

当店では、国産の生ハーブ、野菜、果物、海藻、キノコ類、穀物など全113種類入った酵素ドリンクを取り扱っております。手軽に摂れて、美味しいと大変人気です♪
代謝酵素を増やしダイエットを成功させるだけでなく、美肌、腸活しましょう！

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