産後ケアはいつからスタート？：2024年4月21日｜ボディラボらくなりのブログ

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ボディラボらくなりのブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-04-21 10:44:59.0

産後ケアはいつからスタート？: 出産を終えて、いよいよ赤ちゃんとの新しい生活がスタート！楽しみや不安もありますが、生まれた赤ちゃんは可愛いですよね～。
　
個人差はありますがママの身体が元の状態に戻るまでのおよそ6～8週間の期間を「産褥期（さんじょくき）」と呼びます。

回復を早めるには、しっかり睡眠をとってカラダを休ませ、安静に過ごすことがポイントです。

ここで無理をするとカラダの回復が遅れたり、ときには赤ちゃんのお世話が思うようにできないほど体調を崩してしまうこともあります。

産後1～2週間：とにかく安静に
産後3～4週間：簡単な家事を始める
産後3～4週間：簡単な家事を始める
産後5～8週間：少しずつ元の生活へ

産後1ヶ月健診ではママの回復の状態を見てもらいます。
何も異常がなければ少しづつ産後ケアをしていきましょう。

体力も回復しママの身体がケア出来る状態「産後1ヶ月健診後」から施術していきます。
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