ベルシャルム(Belle-Charme.)のブログ
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投稿日：2024-05-16 09:23:58.0
- 日頃の積み重ねが将来の健康を作ります
- 「年をとっても元気でいたい」
っていうのは，
誰しもが願っていることだと思います。
若い頃は，
「その元気さが永遠に続く」
とか，
「高齢の人が言ってる『腰が痛い』
『文字を読むのが辛い』
など，自分には無縁」
なんて思っていても，
ふと気づけば，
話で聞いてたような症状が少しずつ出て来るな。」
っていうのを最近感じています。
とはいえ，小さい頃から大きな病気をすることもなく，
中年期真っ只中ですが更年期症状と思えるようなこともなく。
割と人より元気に過ごしています。
近年，健康番組が多くなってたり，
医学の進歩でいろんなことが新たに分かって来て来ると，
無意識で行っていたことが健康に過ごせているようになってる気がします。
健康維持の三大要素として言われているのが，
〇バランスの取れた食事
〇質のいい睡眠
〇適度な運動
そして，それに加えて，
〇ストレスを溜めない
ということも大事になって来ます。
ストレスは溜まっていませんか？
おしゃべりをしてストレス解消に，
トリートメントを受けて心身をゆったりとしに
サロンへいらっしゃいませんか？
６０，７０，８０になった時元気に過ごせるように，
今からの生活習慣が大事になって来ます。
生活の一部にトリートメントケアを是非加えてみられてくださいね。
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