ベルシャルム(Belle-Charme.)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-18 11:20:28.0
- 健康に悪いことをしないことも大事
- 健康維持のためになにかされてらっしゃいますか？
〇体にいい物を食べる
〇運動をする
〇質のいい睡眠をとる
など，いろいろやれることってありますよね。
テレビとかで紹介されてて取り入れられそうなことはやってるんですけど，
『いいこと』を取り入れるだけじゃなくて，
『体に悪いことをしない』っていうことも大事なことになって来ます。
例えば，
〇喫煙
〇寝る間際までスマホやＰＣを使う
〇脂肪分や糖分をカットする
などなど
悪いと言われることをしないようにするのも
健康になる手立ての一つですよ（＾＾）
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