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小顔整体研究所 KSラボ 梅田店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-19 10:14:15.0
- 【小顔梅田】冬の寒さが引き起こす身体の不調
- こんにちは！
KSラボ梅田店 藤井です(^▽^)/
本格的な冬に入り、私たちの身体は寒さから身を守ろうと自然と縮こまってしまいます。この無意識の行動が、猫背や前かがみの姿勢を悪化させ、肩こりや頭痛といった身体の疲れの大きな原因となります。さらに、血行不良による冷えは、免疫力の低下にも繋がりかねません。
☆姿勢と「巡り」を整えるセルフケア
健康を保つには、「巡り」を良くすることが最重要です。
簡単な温活: 寒い朝は、白湯を一杯飲むことから始めましょう。内臓から温めることで、全身の血行が促進されます。
「コルギ」式ツボ押し: 疲れを感じやすい方は、顔や首の付け根にあるツボを、指の腹で優しくプッシュしてみてください。リンパの流れを意識してマッサージすることで、血行が良くなり、首周りのこわばりが軽減されます。
☆デスクでできる「リセット姿勢」
一日中座っていると、どうしても姿勢が悪くなります。
深く座り直し、両腕を頭上で組んで、手のひらを天井に向けます。
息を吸いながら、組んだ腕を上にぐーっと伸ばし、背筋を伸ばします。
息を吐きながら、左右にゆっくりと身体を倒して、体側を伸ばします。
このストレッチで、縮こまった身体を一気に解放し、正しい姿勢をリセットしましょう。
この冬は、姿勢と冷え対策を意識して、身体の疲れを溜め込まない健康的な毎日を過ごしましょう！
☆小顔整体コルギはこんな方にオススメ☆
・姿勢の悪さが気になる方
・スタイルアップや小顔を目指したい方
・美容のために体の歪みを改善したい方
・お顔やお身体の左右差が気になる方
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