コガオセイタイケンキュウジョ ケイエスラボ ウメダテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 大阪府大阪市北区堂山町１６-１ シティエール東梅田II 504号室
- 各線梅田駅徒歩7分/中崎町駅徒歩5分/東梅田駅徒歩5分 [小顔/小顔矯正/整体/リフト]
小顔整体研究所 KSラボ 梅田店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-20 11:52:11.0
- 【小顔梅田】快眠のための理想的な寝室環境
- こんにちは！
KSラボ梅田店 橋本です(^▽^)/冬の夜、寒すぎて布団から出られない、逆に暑すぎて途中で目が覚めてしまう、といった経験はありませんか？質の高い睡眠を得るには、寝室の温度・湿度が非常に重要です。
理想的な設定:
温度: 16～20℃
湿度: 50～60%
この設定は、身体が自然に体温を下げて深い眠りに入りやすくするための目安です。しかし、寒い地域や住宅環境によっては、この温度帯では寒く感じることもあります。そこで、快適に眠るための具体的な工夫をご紹介します。
★入眠前と就寝中の温度設定、入眠前の工夫（暖めすぎない）
寝る直前まで部屋が寒すぎると、布団に入っても体温が上がらず、血管が収縮して寝付きが悪くなります。
タイマー活用: 就寝の30分前に暖房をつけ始め、部屋全体を軽く暖めておきましょう。
布団のプレヒート: 電気毛布や湯たんぽは、寝る15～30分前に布団の中を温めておき、寝る直前に電源を切るか、最弱設定にします。温めすぎると、かえって寝汗をかき、体温が急激に下がって目が覚めてしまいます。
就寝中の工夫（冷えすぎを防ぐ）
★エアコンのタイマー: 寝付くまでの1～2時間だけ暖房を弱めに設定するタイマーを活用しましょう。
加湿器の活用: 湿度が低いと体感温度が下がり、喉も乾燥します。加湿器で湿度を50～60%に保つことで、体感温度が上がり、乾燥による目覚めを防げます。
適切な温度・湿度管理で、寒さによる中途覚醒を防ぎ、疲れをリセットする質の高い睡眠を実現しましょう。
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
〈全国50店舗以上☆小顔専門店〉
小顔整体研究所～KSラボ梅田店～
大阪府大阪市北区堂山町１６-１ シティエール東梅田II 504号室
梅田駅から徒歩6分
営業時間：9:00～20:00
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000678160
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
梅田/梅田駅/梅田小顔/梅田駅から徒歩5分/コルギ/リラク/エステ/リンパ/リンパマッサージ/肩こり/肩/むくみ/たるみ/骨盤矯正/小顔矯正/小顔/整体/スパ/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/頭皮/美脚/マッサージ/毛穴/頭痛/腰痛/猫背/姿勢/首こり/ブライダル/前撮り/プレ花嫁/メンズもOK
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,800 【顔の歪み改善＋目の高さ調節】小顔整体コルギ+顔の歪み矯正 ¥7,600→¥3,800
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-27
-
●2025-11-27
-
●2025-11-26
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（46）
- 2025年10月分（52）
- 2025年9月分（36）
- 2025年8月分（27）
- 2025年7月分（26）
- 2025年6月分（20）
- 2025年5月分（21）
- 2025年4月分（22）
- 2025年3月分（20）
- 2025年2月分（22）
- 2025年1月分（20）
- 2024年12月分（24）
- 2024年11月分（30）
- 2024年10月分（27）
- 2024年9月分（26）
- 2024年8月分（19）
- 2024年7月分（21）
- 2024年6月分（11）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（11）
- 2024年3月分（19）
- 2024年2月分（17）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（0）
もっと見る
小顔整体研究所 KSラボ 梅田店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,600 【県外の方はこちらへ】韓国小顔骨気＋美容整体 初回¥7600
|
|
新 規 |
¥2,800 ★11月限定★【小顔整体コルギ】全国50店舗記念7,600円が今だけ2,800円！
|
|
新 規 |
¥3,800 【人気NO1：小顔特化/リフトアップ】小顔整体コルギ+小顔矯正 ¥7,600→¥3,800
|
|
新 規 |
¥3,800 【首・肩コリ改善】小顔整体コルギ+首肩こり改善,デコルテ矯正¥7,600→¥3,800
|
|
新 規 |
¥3,800 【姿勢改善/猫背/背骨の痛み】小顔整体コルギ+肩甲骨背面矯正 ¥7,600→¥3,800
|
|
新 規 |
¥3,800 【顔の歪み改善＋目の高さ調節】小顔整体コルギ+顔の歪み矯正 ¥7,600→¥3,800
|
