ダイエット×マシンピラティス×整体 drenchworks【ドレンチワークス】
ダイエットマシンピラティスセイタイドレンチワークス
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 北海道札幌市中央区南３条西３丁目１０三信ビル８F
- すすきの駅徒歩1分/大通駅徒歩5分☆☆OPEN8年目☆☆【通いやすい好立地】
ドレンチワークス(drenchworks)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-11-27 17:22:12.0
- ダイエット前に知っておきたい5っの優先順位：5
- 【食事時間】
こちらについては、食事回数と同様に生活スタイルによって改善が難しいケースが多々あるかと思います。
実際に行えると効果は生まれてきますので、一つの習慣にできると良いでしょう。
夜の炭水化物抜きをされてる方が多くいらっしゃしますが、
これは何が目的かというと、夜はお休みになる一方ですので、活動によるエネルギーがない為、
多くのエネルギーが体内に入ると、消費しきれないものは体脂肪として蓄積されてしまいます。
その為、食事量についても、
朝＞昼＞夜と食事量は逆ピラミッド型が好ましいです。
特に朝は炭水化物をエネルギーに替えやすい時間帯となる為、
朝をしっかり食べるというのは、こういった理由から言われていることでした。
また、脂肪を蓄積しやすい時間というのも存在し、
夜10時から午前の2時の間は注意が必要です。
この性質を食生活に利用すると、「さんじのおやつ」は脂肪を蓄積しにくい時間帯の為、
甘いものくらい食べても大丈夫ということになりますよね！
※ダイエット中のおやつにスナック菓子やスイーツ類は気を付けてください。
というように、カロリー収支やPFCバランスほど重要ではありませんが、
食べ方の工夫が習慣化されると、思わぬ効果を生んでくれることもあります。
無理のない範囲で、できることに挑戦してみてください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,200
【毎月5名様限定】★マシンピラティス体験40分【ピラティス初心者OK】
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
drenchwork
サロンの最新記事
-
●2024-05-15
-
●2024-04-19
-
●2024-04-19
-
●2024-04-19
-
●2024-04-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（16）
- 2023年11月分（9）
もっと見る
ドレンチワークス(drenchworks)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【手ぶらOK!】ウエア/シューズ/タオル/ロッカー/シャワールーム等全て無料★ ¥0
|
|
新 規 |
期間限定！毎月3名様◎パーソナルトレーニングorマシンピラティス【40分￥0】 ¥0
|
|
新 規 |
人気ＮＯ.1★パーソナルトレーニングorマシンピラティス体験40分+整体30分 ¥4,400
|
|
新 規 |
【毎月5名様限定】★マシンピラティス体験40分【ピラティス初心者OK】 ¥2,200
|
|
新 規 |
【毎月5名様限定】パーソナルトレーニング体験【ダイエット/ボディメイク】 ¥2,200
|
|
新 規 |
【痛み改善】肩こり/腰痛◆パーソナルピラティスorトレーニング+整体 ¥4,400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
