エルピラティスシブヤテン
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- 渋谷駅B1出口5分/PARCO付近【マシンピラティス/ピラティス/姿勢改善/ダイエット】
エル ピラティス 渋谷店(L ピラティス)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-07-11 10:18:36.0
- 猛暑で夏バテ…予防と対策法は？
- おはようございます♪
今年の夏は暑すぎてこれから更に本格的な夏になるのに不安な方、多いのではないでしょうか？
私たちの身体は自律神経の働きによって体温を一定に保っています。
なので、この自律神経の働きを良くするためのポイントを4つお伝えしますね！
1，夏だからといって冷たい飲み物で身体を冷やしすぎない
2，良質な睡眠を取り生活のリズムを整える
3，栄養をしっかり摂る
4，適度な運動を心がける
ピラティスは自律神経の乱れを整える作用があるので夏バテ予防にとっておきなのです！
みなさんも本格的な夏が始まる前に日常にピラティスを取り入れてみてはいかがですか？
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