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ヘルックのブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

69件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-22 19:43:41.0

投稿者：

末松健三郎

呼吸と体の緊張の関係

呼吸は、私たちの生命活動において最も基本的な機能の一つです。しかし、その重要性にもかかわらず、多くの人が日常生活の中で無意識のうちに浅い呼吸を繰り返しています。この浅い呼…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-21 10:17:14.0

投稿者：

末松健三郎

正しい歩き方と体のバランス

歩行姿勢は、私たちの全身のバランスに大きな影響を及ぼします。不適切な歩き方は、腰痛や肩こり、さらには頭痛の原因となることもあります。正しい歩き方を身につけることで、これら…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-19 14:54:32.0

投稿者：

末松健三郎

適切なマットレス選びと睡眠姿勢

良質な睡眠は、日々の生活において非常に重要な役割を果たします。そのため、適切なマットレス選びと推奨される睡眠姿勢についての知識は、健康を維持する上で欠かせません。私は長年…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-18 23:19:48.0

投稿者：

末松健三郎

長時間運転の体への影響

長時間の運転は、多くの人にとって避けられない日常の一部です。しかし、この習慣が肩こりや腰痛といった体の不調を引き起こすことがあります。運転中の姿勢がこれらの問題を引き起こ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-16 14:49:46.0

投稿者：

末松健三郎

リンパの流れを改善する方法

リンパの流れが滞ると、体内の老廃物が溜まりやすくなり、むくみや疲労感が生じることがあります。そこで、リンパの流れを促進し、健康的な体内環境を整えるテクニックを紹介します。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-15 10:56:40.0

投稿者：

末松健三郎

ストレッチの重要性と正しい方法

日々のストレッチは、体へ多くの利点をもたらします。まず第一に、筋肉や関節の柔軟性を高め、日常生活や運動時の動きをスムーズにします。また、血流を促進し、疲労物質の排出を助け…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-14 17:45:22.0

投稿者：

末松健三郎

姿勢不良による健康への影響

悪い姿勢は、健康にさまざまな影響を与えることがあります。首や背中の痛み、頭痛、肩こり、腰痛などの身体的な問題だけでなく、消化器系や呼吸器系の問題、さらには心理的なストレス…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-13 17:21:42.0

投稿者：

末松健三郎

足首の捻挫予防とケア

足首の捻挫は、スポーツや日常生活でよく見られる怪我の一つですが、適切な予防策とケアを行うことで大幅にリスクを軽減することができます。今日は、足首の捻挫を予防するためのアド…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-12 19:48:42.0

投稿者：

末松健三郎

オフィスでできる簡単ストレッチ

オフィスワーカーの皆さん、長時間のデスクワークや座りっぱなしの作業は、体にとって負担がかかりがちですね。そんな中で、簡単なストレッチを取り入れることで、体の緊張を和らげ、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-11 16:30:53.0

投稿者：

末松健三郎

呼吸法と体への影響

今日は、私たちの日常生活において頻繁に忘れがちながらも、重要な側面である呼吸法についてお話しします。正しい呼吸法は、私たちの健康やバランスに大きな影響を与えます。まず第一…続きを見る