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ヘルックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-25 21:11:02.0
- いつも体が怠い！朝起きても寝た気がしない！
- それって単純に体のコリが原因かも！
いつも体が怠かったり、しっかり睡眠をとっても寝た気がしない人はものすごく体が凝っている人かもしれません。
体のダルさと睡眠の質には自律神経が大きく関わっていると言われています。
自律神経は体のオン・オフを調整してくれていて、オンになると元気！オフになるとリラックスという感じ。
もっと詳しく言うと、自律神経には交感神経と副交感神経に分かれていて、交感神経が優位になると元気状態。
副交感神経が優位になるとリラックス状態。
寝るときは自律神経がオフになるんだけど、体に強いコリが出来てしまうと自律神経がオンになりっぱなしになります。
そうすると、寝るときでも元気なままになるから寝ていても睡眠の質が悪くなる。
結果、寝ても寝た気がしないし、寝不足でいつも体が怠くなるんですね。
自分に当てはまると思った人は、すぐにでも整体や整骨院へ行ってみましょう！
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