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ヘルックのブログ

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58件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-06 00:27:32.0

投稿者：

末松健三郎

痛めたら動かさないで！

スポーツなどをしているときに軽く痛めたような感覚や違和感を感じたらすぐにスポーツを中止してください！痛みや違和感を残したままスポーツを継続するとその日は良くても、次の日朝…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-30 18:52:17.0

投稿者：

末松健三郎

それって普通じゃないかも！！

朝起きても寝た気がしないって人いませんか？それは首肩背中が凝り固まっている人かもしれません。デスクワークをしている人に多いんだけど、長時間同じ姿勢を何年か繰り返していると…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-29 23:45:39.0

投稿者：

末松健三郎

骨盤は歪んでいて当たり前！

意外なことかもしれませんが、骨盤が歪んでい、歪んでいないとかよく言われていますが、骨盤はほとんどの人が歪んでいます。むしろ歪んでいて当たり前。人間は利き手利き足があるので…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-29 00:16:16.0

投稿者：

末松健三郎

実は足の長さが変わることはそんなにない！

整骨院や整体院へ行って足の長さが違うと言われたことはないですか？実はそれって怪しいかもしれません。骨盤が歪んでいて足の長さが違うと言われたと思うのですが、骨盤のゆがみ程度…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-27 22:21:06.0

投稿者：

末松健三郎

慢性腰痛予備軍になっていませんか？

腰骨の下の指一つ分外側を親指で押さえて痛い人は慢性腰痛予備軍になっているかもしれません。ここを押さえても痛くないのが正常な状態でして、押さえて痛い人のほうがおかしい状態で…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-26 18:38:08.0

投稿者：

末松健三郎

腰痛で悩んでいる人はこれだけでもやってください！

太もも裏に半腱様筋・半膜様筋という股関節や膝関節を動かす筋肉があります。これを弛めるだけで骨盤に柔軟性が出てきて腰痛がだいぶ楽になる！骨盤は3つの骨から形成されていて、そ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-25 21:11:02.0

投稿者：

末松健三郎

いつも体が怠い！朝起きても寝た気がしない！

それって単純に体のコリが原因かも！いつも体が怠かったり、しっかり睡眠をとっても寝た気がしない人はものすごく体が凝っている人かもしれません。体のダルさと睡眠の質には自律神経…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-23 18:26:12.0

投稿者：

末松健三郎

骨盤矯正について

骨盤矯正について良く聴かれることがあります。骨盤矯正はやったほうが良いですか？私的には絶対にやったほうが良い！と思っております。デスクワークなどで長時間座っていると姿勢が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-22 22:10:19.0

投稿者：

末松健三郎

腰痛の原因の筋肉はこれ！

腰痛の原因として骨盤の歪みが有名だけど、その骨盤を歪ませて元に戻らないように骨盤を固めてしまっている筋肉がいくつかあります。その一つが大殿筋！仙骨の横から太ももの出っ張り…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-22 00:24:19.0

投稿者：

末松健三郎

知っておくと得する枕の選び方

絶対に枕は高さで選ぶ！枕で大事なのは高さ。これを押さえておけば枕選びで大きく失敗することはありません。枕の理想の高さは、姿勢よくまっすぐ立ってその形のまま仰向けに寝てキー…続きを見る