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あおなみ はり きゅう整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-17 15:39:38.0
- その症状は実は栄養不足だったりするやも！(後編)
- こんにちはこんばんは。
鍼灸あん摩マッサージ指圧師の鈴木です
前回に引き続き体に起きる身近な症状が実は栄養不足によるもので起こり得ることを知って欲しいのでおおまかにまとめました。●つわり PMSがひどい（ビタミンB6不足）→ビタミンB6はつわり緩和 タンパク質分解合成 赤血球を作る ホルモンバランスを整える メンタル安定する などの役割
●口内炎できやすい（ビタミンB2不足）→ビタミンB2はミトコンドリアの活性化 脂質の代謝活性化 白内障予防などの役割
●歯茎から出血やアザできやすい（ビタミンC不足）→ビタミンCは抗酸化作用 シミ予防 鉄吸収効率上昇 免疫正常化 抗ストレス などの役割
●気分が落ち込みやすい（ビタミンD不足）→ビタミンDはメンタル安定 認知症予防 アレルギー予防 腸内環境を改善 骨を守る 筋力アップ などの役割
●DVやネグレクトになりやすい（オメガ3脂肪酸不足）→オメガ3脂肪酸は美肌 記憶力向上 アレルギー症状緩和 血流改善 うつ病予防などの役割
正しく栄養をとっても家での過ごし方、仕事、趣味などにより身体の物理的な不調や内臓の不調などが起こります。その時は当院の鍼灸マッサージや整体などにより不調を取り除き、より元気に日々を過ごせるお手伝いをさせていただきます。
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