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ティー トリー整体院のブログ
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投稿日：2024-04-05 20:34:54.0
- 反り腰になる原因？
- 反り腰になる原因は主に3つあります。
ひとつは腹筋が弱く、お腹が前に出て腰がまえに引っ張られる。
もうひとつは、お尻の筋肉が弱く、内股になって腰が反る。
３つ目は太ももの筋肉が硬く、腰が前に引っ張られる。
この3つの条件が揃うと骨盤が前傾するというのが、そもそもの問題なんです。
骨盤は通常約15度、前方に傾いています。
これ以上前傾がキツくなるのが骨盤前傾、逆に後ろに傾いた状態が骨盤後傾です。
女性の場合、腹筋とお尻の筋肉が弱く、太ももの筋肉が硬くなって骨盤が前傾するケースが多く見られます。背骨は骨盤にくっついているので、骨盤前傾がキツくなると背骨が引っ張られて反り腰になりやすいのです。
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整体師/セラピスト
木下 キノシタ
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