整体サロンRecovery【リカバリー】-ゆったり整体×骨盤・カラダの歪み矯正-
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リカバリー(Recovery)のブログ
- オフィスで簡単『1分タオルストレッチ』
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最新のストレッチ講座、「パソコン仕事お疲れ様です!オフィスで簡単『1分タオルストレッチ』」がYouTubeで公開されました。
この動画は、首こりに悩んでいる方向けのストレッチ動画です。
たった1分のタオルストレッチで、首の可動域が驚くほど広がり、首こりが解消されます。
忙しい日常に追われる中で、私たちはしばしば自分の体の声を聞き逃してしまいます。
しかし、この簡単なストレッチプログラムを日常に取り入れることで、体の痛みを軽減し、エネルギーを取り戻すことができます。
ぜひ、日常生活にセルフケアを取り入れてみてください!
ストレッチを習慣に
↓↓↓
https://youtu.be/WOKOzQlrbWo
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