【小顔・骨盤・骨格矯正】プライベートサロン chana's 藤沢
コガオコツバンコッカクキョウセイプライベートサロンチャナズフジサワ
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チャナズ 藤沢(chana's)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-06 16:05:45.0
- ダイエットは、楽しく健康的に！
- こんにちは！
2月から7kgのダイエットに成功したAnna です！
物心がついた時から今まで色々なダイエットに挑戦してきました。
朝バナナ、朝カレー、ビリーズフードキャンプ、コアリズム、グリーンスムージー、アサイー、パーソナルトレーニング、ファスティング...
スッキリ感や多少の効果は出ても続かない…. なんてことがほとんど。
そこで！
『今年は水着を着て海行きます！』
が口癖の私が今年から始めたダイエットの紹介です！
【1】3食しっかり食べる。
【2】冷たいものを控える。
【3】毎食タンパク質を摂る（体重の数字×1.5～2グラム)
【4】水分を適度に摂る。できれば1日2L！
【5】運動をする。まずはスクワット10回、腹筋10回、腕立て10回！
あれ？と思った方もいるかもしれません。
そう、大したことはしていないんです。
キャッチーな流行りのダイエットに流されず、正しい食生活、運動習慣を継続するだけでボディメイクをすることができます！
加えて、当店の施術を受けることで、代謝の向上、運動のパフォーマンス向上、メリハリのあるボディラインの実現が可能です！
1人では何をやっていいか分からない...
モチベーションが維持できない...
綺麗に痩せたい！
是非ご相談ください！
chana’sで一緒に理想の身体を作りましょう！！
それでは最後に〃リンドン・ジョンソン〃の言葉で締めたいと思います。「昨日は取り戻せないけれど、明日勝つか負けるかは自分次第だ」
良い1日を！！
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