カアム整体院(CALM整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-14 16:34:07.0
- 腰痛の原因
- ご覧いただきありがとうございます。
最近、腰の痛み（ぎっくり腰）が増えています。
寒暖差が激しく、筋肉が緊張している原因もあると思います。・
１運動不足や過剰な運動
運動不足や過剰な運動も、腰痛の原因となることがあります。
筋肉が弱くなると、腰に負担がかかりやすくなり、腰痛を引き起こします。
また、過剰な運動やトレーニングを行うと、腰に負担がかかり、痛みを引き起こすこともあります。
バランスよくトレーニングする事が大事です。
２姿勢の問題
長時間の同じ姿勢で過ごすことが原因で、腰痛が起こることがあります。
小まめにストレッチを挟んだり、姿勢を変えることで腰痛を防ぐ事ができます。
正しい姿勢（立ち方・座り方・歩き方）をしっかり意識することが大事です。
３精神的な問題
意外と知られていないのですがストレスや不安、うつ病などの精神的な問題も、腰痛の原因の一つと言われています。精神的なストレスが腰に影響を与え、痛みを引き起こすこともあります。
など色々な要因があります。
ぎっくり腰になってしまうと辛いし、回復にも時間がかかってしまいます。
腰に痛み、違和感を感じたら早めにケアをすることをオススメいたします。
あとは、水分補給！
水分が不足すると筋肉も硬くなりやすいで、こまめな水分補給を心がけてみてください。
腰の痛み・姿勢など気になりましたらお気軽にご相談・ご来院ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,000
《腰の痛み改善に》オーダーメイド整体 60分 通常￥7000→￥4000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-17
-
●2024-06-13
-
●2024-06-01
-
●2024-05-24
-
●2024-05-16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
カアム整体院(CALM整体院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
《口コミ投稿限定》 オーダーメイド整体７０分 通常¥7000→¥4000 ¥4,000
|
|
新 規 |
《首/肩こり改善に》オーダーメイド整体 60分 通常¥7000→¥4000 ¥4,000
|
|
新 規 |
《自律神経や眼精疲労のお悩みに》オーダーメイド整体60分通常¥7000→¥4000 ¥4,000
|
|
新 規 |
《腰の痛み改善に》オーダーメイド整体 60分 通常￥7000→￥4000 ¥4,000
|
|
新 規 |
【本格もみほぐし】 オーダーメイド整体 60分￥7000→￥4000 ¥4,000
|
|
新 規 |
[全身念入りにケアしたい方] オーダーメイド整体80分 通常￥9000→￥6000 ¥6,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
