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プライベート
投稿日：2024-01-13 07:10:23.0
- ご＝ごま（ナッツ類）
- ごま・ナッツ類には、ビタミンEがたっぷり。
刻んだりすりつぶすことで、効率よく取り入れることができます。
ごま・ナッツはコクと風味が豊かで、料理の味わいを深めてくれるメリットもあります。
『いんげんのごま和え』すりごまと練りごまの両方を使った濃厚な和え物です。
あと1品欲しい時に手軽に作れ栄養満点。
ほうれん草や小松菜などアレンジもいろいろ！！
是非お試しあれ～(*^^*)
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