痩せたい人の専門店プレミアムダイエットサロンQueen【クイーン】 天王寺店
ヤセタイヒトノセンモンテン プレミアムダイエットサロン クイーン テンノウジテン
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クイーン 天王寺店(Queen)のブログ
- ダイエットに適している水の温度は？
- こんにちは。
プレミアムダイエットサロンクイーン天王寺店です♪
ダイエットに適している水の温度は？ダイエットに適している水分の温度は、内臓の温度を高める人肌以上です！
キンキンに冷えたお水や水分は、ダイエットには向いていません
人によって、好みの水分の温度は違うでしょう。もちろん好みの温度で水分を愉しむのも問題はありません。
しかしダイエット効果を高めたいのであれば、ダイエットに向かない水分は避けた方が良いでしょう。
〈ダイエットに向いている温度〉
ダイエットのためには、人肌かそれ以上の温度の水分が向いていると言われています。それは温かい水分によって、内臓の温度を高めることができるからです。
内臓の温度が高まれば、代謝を上げることができると言われています。代謝はダイエットに必要不可欠なものです。そのため内臓の温度を高めるようにしましょう。
〈ダイエットに向いていない温度〉
反対にダイエットに向いていない温度は、キンキンに冷えた氷水のような水分です。キンキンに冷やすことで内臓の温度を下げてしまいます。その結果、代謝を落とす原因になるでしょう。
また内臓が冷えてしまえば、お腹が緩くなる、痛くなるなどの症状を呈する可能性があります。そのような症状を起こさないためにも冷えた水分は避けた方が無難です。
ただし熱中症などの症状がある場合には、少し冷えた水分を与えてください。そうすることで回復を早める効果が期待できます。
しかし少し冷えた水分なので、氷水のような水分は熱中症のときでも避けた方が良いでしょう。
特に夏場などは、キンキンに冷えた水分を飲みがちです。体調を壊さないためにも、冷えすぎた水分は飲みすぎないようにしてください。
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