痩せたい人の専門店プレミアムダイエットサロンQueen【クイーン】 天王寺店
ヤセタイヒトノセンモンテン プレミアムダイエットサロン クイーン テンノウジテン
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- 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1丁目 3ー20 木村ビル5階
- 各線天王寺駅・近鉄阿倍野駅・谷町線阿倍野駅より徒歩1分!あべのハルカス横で立地◎
クイーン 天王寺店(Queen)のブログ
- 朝・昼・夜ご飯のルール
- こんにちは。
プレミアムダイエットサロンクイーン天王寺店です♪
〈朝ご飯のルール〉
・パンよりご飯
・無理にお腹一杯食べない
・無意味に朝ごはん抜くのも×
・単品で済ませない
・温かい汁物を飲む
・魚、納豆、豆腐、ヨーグルトのどれかから一つ
・カフェオレ△
〈昼ごはんのルール〉
・脂っこいものは避けたい
・バランスよく食べる→定食が最高
・単品なら+でサラダ
・好きなもの食べたいのなら夜より昼に食べる
・ジュースはNG
・おやつは15時まで
〈夜ご飯のルール〉
・3食の中で1番量を少なく
・汁物で身体ポカポカに
・炭水化物は食べてOK
・揚げ物は避ける
・和食にできれば文句なし
・寝る3時間前までに食べる
・海藻類とキノコ類最強→痩せ効果◎
是非参考にしてみてください!
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スタッフ
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●2024-06-13
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●2024-06-09
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