ヴィラ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-01 18:37:59.0
- 巻き肩 （その1）
巻き肩とは、左右の肩が前方内側に入る込んでいる状態
です。
巻き肩になると、本来なら耳の直線状にあるはずの肩が
耳よりも前方に出てしまいます。
肩から胸にかけての筋肉が縮こまり、姿勢が悪くなる
だけではなく、さまざまな不調の原因になるので注意が
必要です。
・・・巻き肩の原因とは・・・
巻き肩になる背景には、生活習慣や癖が関係してきます。
まず、考えられるのは、姿勢の悪さです。
1）スマホやパソコンの長時間の操作
スマホやパソコンを操作する際、顔を画面に近づけるため、
前傾姿勢になったり、頭が前に出過ぎることで、
姿勢が崩れ、巻き肩に繋がりやすくなります。
前傾姿勢を続けることで、肩が前に出るため、巻き肩になる
可能性があります。
2）横向きで寝る
横向きで寝ると、上半身の体重が肩にかかってきます。
そのため、無意識に肩の負担を減らそうと肩を前にスライド
させて寝てしまいます。
次回は、巻き肩で起こる身体の不調をお話します。
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投稿者
高原 美佳
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