ヴィラ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-22 11:59:56.0
- 更年期の尿漏れ
更年期の尿漏れ（尿失禁）は、女性ホルモン（エストロゲン）の
減少が一つと考えられています。
エストロゲンは膀胱や尿道の筋肉を支える役割を持っており、
更年期に入るとその機能が低下し、尿漏れを起こりやすくなり
ます。
更年期尿漏れの種類
1．腹圧性尿失禁
咳やくしゃみ、大笑い、運動時など、お腹に力が入った時に
尿が漏れるタイプ。
骨盤低筋群が弱る時に起こりやすくなります。
2.切迫性尿失禁
急に強い尿意を感じ、トイレに間に合わず漏れてしまうタイプ。
膀胱の過活動が関係しています。
3.混合性尿失禁
腹圧性尿失禁と切迫性尿失禁の両方の症状があるタイプ。
改善・予防方法
1．骨盤底筋トレーニング
・肛門や膣を締める動作を1回5～10秒、10回ほど繰り返す。
・1日数回行うことで、尿道周りの筋肉を強化。
2生活習慣の改善
・肥満をふせぐ（体重が増えると骨盤底に負担がかかる）
・便秘の解消（いきむことで骨盤底に負担がかかる）
・カフェインやアルコールを控える（膀胱を刺激する）
3.整体やマッサージ
・骨盤の歪みを整えることで、膀胱や骨盤底筋への負担を
軽減できる。
４．医療的なアプローチ
婦人科や泌尿器科での相談（ホルモン補充療法や薬物療法など）
更年期の尿漏れは、適切なケアをすれば改善することが多いです。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000
《骨盤の歪みをヴィラで整えましょう☆》 ヴィラ骨盤矯正 ￥3,000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
柔道整復師
高原 美佳タカハラ ミカ
サロンの最新記事
-
●2025-04-24
-
●2025-04-17
-
●2025-04-13
-
●2025-04-07
-
●2025-04-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（10）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（8）
- 2024年10月分（8）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（5）
もっと見る
ヴィラ整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【口コミクーポン☆】口コミ投稿で次回¥1000オフ ¥1,000引き
|
|
新 規 |
【メニューに迷われている方はこちら】お体の状態みて決めさせていただきます ¥0
|
|
新 規 |
【4月限定】 ヴィラ・オーダーメイド整体 ¥3,300 ¥3,300
|
|
新 規 |
《重圧感のある首・肩・背中の痛みに♪》 肩こり撃退コース ¥3,980 ¥3,980
|
|
新 規 |
《マッサージだけでは改善されない腰痛スッキリコース》 ¥3,980 ¥3,980
|
|
新 規 |
《更年期に多い手首の痛みを根本改善☆手首リセット整体》 ¥6,600→￥3,980 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
