5月病予防！ボディメンテナンスで気分転換♪：2024年5月8日｜ラニカイビューティー(Lanikai Beauty)のブログ

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投稿日：2024-05-08 14:27:20.0

5月病予防！ボディメンテナンスで気分転換♪: こんにちは
GWが明けましたね♪

帰省やご旅行された方、お友達と集まりワイワイと楽しい時間はあっという間ですね！

連休明け、仕事の始まりが頭をよぎり、少し暗い気持ちになる人も少なくないかもしれません。
4月から新しい仕事や部署で、新生活が始まった人などが特に気をつけたいのが、いわゆる「五月病」です。

【5月病】
正式には病名ではなく俗名で、新しい環境についていけず、無気力になったり、眠れなくなったり、疲れが抜けなかったりすることを「5月病」と呼びます。新生活が始まり1ヶ月が過ぎ、5月くらいになると「体のだるさ」「疲れやすさ」「意欲がわかない」「よく眠れない」「食欲不振」などの心身の症状が現れることがあります。。

5月病は、精神的/身体的なストレスが主な原因です。

マッサージや半身浴、運動、趣味に没頭など、リフレッシュできる時間を作り、一旦ストレスを手放すことが出来るように意識してみるのがオススメです！

「リフレッシュを意識する」って、意識するものじゃないという意見もあると思いますが、そもそもストレスをため込みやすい方、またはストレスが溜まって悩んでいる時って意識しないと「自由」になれないタイプの方が多いのです。

きちんと、「リフレッシュタイム」を作る！
その間は、一旦ストレスを忘れて、自由を満喫する！これが大事！

知らずに放っておいてしまうと、症状が悪化して
うつ病などになる事も考えられますので注意が必要です(ToT)

エステなどのリラクゼーションも
気分転換に繋がりますので是非お試し下さい！

皆さまの【かかりつけサロン】でお待ちしております♪

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