アルケルシンキュウセイコツイン
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アルケル鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-17 09:21:09.0
- 急に寒くなり、出てくる症状と施術
- アルケル鍼灸整骨院の永田です。
最近は季節の変わり目、特に急に気温が下がると、身体は気温差に追いつけず様々な不調が出やすくなります。
その理由と、整骨院でできるケアについてまとめました。
〈急に寒くなると出てくる症状〉
首、肩こりの悪化
寒さで筋肉が無意識にギュッと縮こまり、血流が低下します。
結果、首や肩周りに痛みや重だるさが出やすくなります。
腰痛、ギックリ腰
冷えで筋肉や関節の柔軟性が低下し、ちょっとした動作で“ピキッ”と痛むことがあります。
毎年この時期に腰を痛める方も多いです。
背中の張り（ギックリ背中）
くしゃみ、寝起きの動作、前屈などで背中の筋肉が強く引っ張られ痛みが出ます。
寒さによる筋緊張が主な原因。
膝、手足の関節痛
気温が低くなると関節液の動きも鈍り、関節が硬くなるため痛みやこわばりが出ます。
自律神経の乱れによる不調
・頭痛
・眠りが浅い
・倦怠感
・めまい
寒暖差が大きいと、自律神経が疲れて症状が出ることも。
〈整骨院でできる施術〉
筋肉の緊張を取る手技療法
固くなった筋肉を緩め、血流を改善します。
特に首・肩・腰など冷えで負担が出やすい部分を重点的にケア。
鍼灸（冷えによる痛みに最適）
鍼灸は
・深部の筋肉を直接ゆるめる
・血流を大きく改善する
・自律神経を整える
ため寒い時期の痛みと相性が抜群です。電気施術（ハイボルテージ）
痛みの原因となっている深部筋へアプローチし、炎症や強い痛みを早く改善。姿勢、骨盤の調整
寒さで猫背になりやすく、腰痛・肩こりを悪化させます。
姿勢のクセを整えることで痛みの出にくい体に。いかがでしたか？
整骨院での施術、日常のケアで、この時期の不調を大きく減らせます。
お困りの際は、いつでもご連絡下さい。
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