アルケルシンキュウセイコツイン
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アルケル鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-19 09:20:06.0
- 女性ホルモン
- アルケル鍼灸整骨院の坪田です！
今回は『女性ホルモン』について投稿します(^^)
女性ホルモンの分泌量は
閉経後(40代後半～50代)に急激に減少します。
それ以降は抗ストレスホルモンが
女性ホルモンに似た働きをしてくれますが、
ストレスが多いと
その余裕がなくなってしまいます。
更年期以降は特に腸を健やかに保つためにも、
リラックスして
のんびり過ごす時間を大切にしましょう！◆女性ホルモンが持つ作用
・末梢血管を拡張して血流を促す。
・肌にハリや弾力をもたらす。
・気持ちを穏やかにする。など
女性ホルモンの分泌が減ると、
ほてりやイライラ、肌の乾燥、抜け毛、
疲れやすいといった心身の不調が表れます。
ホルモン分泌を整えるために、
＊しっかり眠る。
＊バランスの良い食事を摂る。
＊適度な運動をする。
この3つが大事です！
更に、リラックスして
のんびり過ごす時間を大切にして、
腸を健やかに保ちながら
ホルモン分泌を整えていきましょう！
当院の美容メニューの
「ヘッドスパ」や「リンパマッサージ」も
リラックス効果を高めるのでおすすめです(^^)
年末も近づいてきたので、
今年1年間の自分へのご褒美としても
いかがでしょうか♪？#アルケル鍼灸整骨院#アルケル整体#アルケル鍼灸整骨院福岡
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