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ホルムクリニック(HoRM CLINIC)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-20 11:15:07.0
- 基礎代謝とは？？
- こんにちは！HoRMクリニック林です！
基礎代謝とはなにかご存知でしょうか？
【基礎代謝とは】
生命維持（心拍や呼吸・体温など）のために必要な最小限のエネルギーのことです！
なにもしなくても消費されるエネルギーとも表現されます。
ダイエットを行ううえで脂肪を燃焼しやすい体づくりを目指すには基礎代謝を高めることが重要です！！
また、基礎代謝が低いと肥満になりやすい傾向にあるため太ってしまう原因のひとつなのです…。
【基礎代謝を上げる方法】
１筋トレ
2ストレッチ
3有酸素運動
4水分を多めに摂る
5温かい食べ物を食べる
6腸内環境を整える
7入浴、岩盤浴 などなど！
やせるためには筋トレや有酸素運動も効果的ですが、やせやすい体づくりをしていくことが重要です！
そこで当店で取り扱っているラフォスがおすすめです♪
深部まで加温をし脂肪を燃焼していきます！
内臓脂肪を燃焼し基礎代謝を上げ、太りにくく痩せやすい体質へと体のなかから変わっていきます！
痩せたいけど自分ではなかなか…とお悩みの方ぜひ一度お試しください♪
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