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スナップストレッチ(Snap Stretch)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-11 17:25:17.0
- 運動の基本的な原理
- こんにちは
Snap Stretchの関根です。
ビジネス的に目を引くキャッチフレーズがあります。
『これ1つで◯◯◯』 『簡単1日5分で◯◯◯』など、枚挙に遑がありません。
魅力的で興味を惹かれると思います。
ですが、運動の基本的な原理として、効果は行ったようにしか表れません。
運動強度、頻度が高すぎても低すぎても逆効果。
適切な強度設定が不可欠です。
これから運動を始めたい方、まずは運動できる身体を準備しませんか？
ご相談はいつでもお気軽に！#SnapStretch
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