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ストレッチ ジオ(stretch gio)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-07 08:49:01.0
- GW明けは五月病に注意!!
- こんにちは!山本です!
皆さん、連休はいかがでしたか?
天気の良い日が続いて満喫できたのではないでしょうか(^^)
お仕事は好調にスタートできましたか?
GW明けは五月病に注意が必要です!
新年度の始まりで一か月が過ぎ、心身ともに疲れを感じている方が多いようです。
新しい環境の変化に対して気づかぬうちにストレスがかかり様々な症状が現れます。
これを五月病といいます!
また五月病は20代より30台に多くみられるようです。
◎生活リズムを整える
◎バランスの良い食事をとる
◎適度な運動を心がける
この3つを習慣にすることで五月病の解消と夏バテの対策になります(^^)
なかなか適度な運動って難しいですよね。
ランニングしたりゴルフをしたりなどなど、、習慣にするのが大変です。
ぜひ当店で身体を動かすきっかけを作りましょう!本日も皆さまのご予約心よりお待ちしております(^^♪
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