アールフィジオラボパーソナルジムナカノシマテン
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アールフィジオラボ 中の島店(R.Physio Lab)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-09 10:09:19.0
- アフターバーン効果で脂肪燃焼効率を高めましょう！！
- 札幌市豊平区中の島にあるダイエット＆ボディメイクパーソナルジムR.Physio labを運営している高橋です！
皆さんトレーニングは継続して行えていますか？
ダイエット用語には「アフターバーン」というものが存在します。アフターバーンというのは運動後も代謝が上がりカロリー消費しやすい状態が
続いていることを言います！
高強度のトレーニング、つまりパーソナルジムなどで筋トレを行ったり、有酸素運動を30分以上行うとこの効果がしっかりと得られますよ！
自宅でのHIITトレーニングも効果は得られますので、継続して行うようにしましょう！！
何をしたらよいのかわからない、ダイエットを1人で頑張れない、産後太りを解消したいなどのお悩みがある方は是非一度当店をご利用ください！！
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