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ビューティー
投稿日：2024-04-28 11:20:53.0
- お酢の効果は嬉しいことばかり
- こんにちは♪GTELSPAの押川です。
お腹周りが気になってきている今日この頃です。
手軽に健康的に摂り入れながら、痩せられるかといえば食事。
その食事でなにを意識的に摂り入れたらいいかなと調べたところ、お酢が効果的そう。お酢の効果はたくさんあって
疲労回復
腸内環境を整える
内臓脂肪の減少を助ける
食後の血糖値上昇を緩やかにする
などなど、嬉しい効果ばかり。
たしかに疲れたときにリンゴ酢を飲んだときは疲れが取れる感覚がありました！
酢には抗菌作用があり、腸内の悪玉菌を減らしてくれます。
また腸内の善玉菌は、酢に含まれている「グルコン酸」が大好きなので、
酢をとると善玉菌が増えて活発に活動してくれるようになります。
そうすると、腸の血流がよくなってぜん動運動が活発になり、腸内環境が改善されます。
原液ではなく、薄めた酢でもこの効果は得られます。
私は便秘体質なのでお酢を摂り入れてみます！
ただ、成分表は見た方が良いですね。
できるだけカラダに負担のないもので作られているのが良いと個人的に思います(*^_^*)
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