【リラクゼーション＆フェイシャル×AI肌診断】GTEL-SPA～ジーテルスパ～
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ビューティー
投稿日：2024-05-19 16:52:32.0
- 姿勢改善にはメリットがたくさん
- こんにちは。
GTELSPAです！
姿勢改善のメリット。猫背や巻き肩に悩んでいる方、多いのではないでしょうか。
今回は姿勢を正すメリットについてお話ししたいと思います。
姿勢を正すと仕事や勉強の効率がUPするのは
姿勢が悪いと疲れやすくなり集中できない、など身体の不調に繋がるからです。
血行も悪くなるため、脳の活動が低下します。
姿勢が崩れても、無理なくまた正しい姿勢が取れるようになると集中力が途切れにくくなります。
背中を丸めた状態は、胸の筋肉が縮んだ状態なので、肺が小さくなり、呼吸が浅くなり
新鮮な酸素を脳に届けることができなくなります。
その為、自律神経のバランスが崩れ、交感神経が優位に立ってしまいます。
そうなるとイライラしやすくなったり、落ち着きがない感じになったりします。
姿勢を正すことで、心身ともにメリットがあるので
姿勢が悪いと感じたときは見なおすように心がけてみましょう！
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