【リラクゼーション＆フェイシャル×AI肌診断】GTEL-SPA～ジーテルスパ～
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ジーテルスパ(GTEL-SPA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-19 17:00:09.0
- 大好きなchocolateの効果
- こんにちは。
GTELSPAです！
チョコレートの効果。チョコレートが好きな人は注目です☆
私は以前よりあまり食べなくなったのですが
食べるときはカカオ成分が高い物を好んで食べるようになりました！
甘すぎず、だけど濃厚で少しの量で満足感があります。
チョコレートの主成分であるカカオは栄養価が高いことで知られています。
そんなカカオには、ポリフェノールやGABAといわれる有益な成分が多く含まれています。
また、ビタミンやミネラルも豊富で、特にマグネシウムが多く含まれています！
また、抗酸化作用で注目されているポリフェノール。
ポリフェノールには活性酸素によるダメージを防ぎ、シミ・しわの予防に役立ったり、
カカオポリフェノールを多く含むチョコレートを12週間摂取することで、
皮膚の角層水分量の低下を防ぐ効果があることが分かっています。
ポリフェノールには血流を改善する効果もあり、記憶力・脳機能を向上する助けとなります。
一気に食べずに、午前中と午後の間食時間に分けて食べたり、食事の30分前に食べたり、
カカオ含有率が高いチョコレートを選んだりすることがポイントです。
他にも、髪の成長や健康にも役に立ちます☆
皆さんも適量を守って食べてみてください(^^)
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