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星の鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2024-02-09 14:39:06.0
- 【テニス肘】【ゴルフ肘】ご存じですか？
- こんにちは☆
星の鍼灸接骨院 院長の橋本です！
お仕事中や家事をされている最中、「肘の痛み」がありませんか？
ドアノブをひねる時
ぞうきんを絞る時
荷物を持ち上げた時
椅子などを動かした時
肘の痛み感じていませんか？
もしかすると【ゴルフ肘】【テニス肘】かもしれません。
正式には上腕骨【内側上顆炎】【外側上顆炎】と呼ばれ
手首や前腕にストレスがかかった場合に発症します。
ゴルフやテニス愛好者に多い症状であることから
【ゴルフ肘】【テニス肘】といわれますが
実際には仕事や日常生活での動作で発症することも少なくありません。
手首を曲げたりのばしたり、グーしたりパーする筋肉がいくつも付着しており
これらの筋肉の腱が炎症するのが【ゴルフ肘】【テニス肘】です。
腕を酷使することで過負荷がかかることで発症し
手首や指を動かす際に肘に痛みが出るのが特徴です。
スポーツや手首を良く使う仕事、家事などでが原因で発症するケースもあります。
加齢による筋力低下や腱の強度低下が要因と考えられ
オーバーユースやオーバーワークなどはっきりとした原因が無くても
徐々に痛みが出てくる場合もあります。
当院では炎症と痛みの抑制に努め、手技療法や鍼治療などで
関連する筋肉の良化や強化を図ります。
場合によりテーピングの導入も検討します。
また、運動や動作の調整、日常生活での注意点やセルフケアもアドバイスもさせていただきます！
もし気になる痛みがあれば些細なことでもご連絡ください☆彡
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