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ミライズ整体院 三宮駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-04-14 14:16:15.0
- ~寝れない方は是非!~
- 皆さん、こんにちは! ミライズ整体院です♪
新生活が始まり緊張や不安であまり眠れていない方多いと思います。そこでぐっすり眠れる方法をお伝えしたいと思います!
1寝る1時間30分前に入浴する。(時間がない場合は足湯)
2寝るときには靴下を履かない。
3寝る前にはスマホを使わない。
4夕食はお腹いっぱい食べない。このような方法ですぐにはぐっすり眠れないと思いますが自分のペースで自分なりに行動をしてみると前よりぐっすり眠れるかと思いますので是非やってみて下さい!!
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肩こり骨盤矯正専門 ミライズ整体院 三宮駅前院
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投稿者
柿本
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