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全力ストレッチ 中目黒店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-19 10:37:59.0
- 股関節が硬い人は〇〇〇やすい！
- みなさんこんにちは！
全力ストレッチ中目黒店のミナミです☆皆さんは股関節をほぐす重要性をご存知ですか？
実は、股関節が硬く可動域が狭いと太りやすい身体になってしまいます↓
1.動きに制限がかかり、日常動作が小さくなる
歩幅が小さくなったり、階段ではなくエスカレーターを使ったり…
自然と1日の運動量が減ってしまい、消費カロリーが少なくなるため
太りやすくなります＞＜
2.身体のバランスが崩れ、腰痛や膝の痛みなどを引き起こしてしまう
痛みが出ると運動する意欲も失われて
どんどん太りやすく疲れやすい体質になってしまいます…
3.血流が滞り、むくみやすくなる
20個以上の筋肉で支えられている股関節が正しく動かせなくなると
全身の血流が悪化して代謝が悪くなり、脂肪がつきやすく
むくみの原因にもなります！
最近太ってきたな…だけど運動したくない！
そんなお悩みをお持ちの方！！
まずは股関節のストレッチを行なっていきましょう♪
股関節の柔軟性が高まれば痩せやすい体質に変化していきますよ＾＾
ストレッチ方法が分からない、一人では続かない、自分でやるのはめんどくさい…
そんな方はパーソナルストレッチがオススメです！
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