スイソサンソカプセル ヒラツカ ミヤビ
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- 神奈川県平塚市代官町5-10
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雅 平塚(みやび)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-03-24 13:40:21.0
- 筋トレには早歩きが良い!【水素カプセル専門店】
- みなさん、こんにちは♪
水素酸素カプセル専門店-雅-みやびです!
痩せようと思って筋トレするのすごく難しくないですか?
疲れてたらやる気が起きませんし。。。
継続しなきゃいけないし。。。
そこでおススメなのが、早歩き!
早歩きは運動の負荷がやや高いため、
持久力はもちろん筋力も10%アップされることが報告されています。
年齢とともに低下する筋力を温存できるだけでなく、
筋力アップも期待できることは非常に有用な運動です!
あまり運動していなかった人が早歩き20分を継続することで、
高血圧や高血糖などの生活習慣病の症状が改善することも報告されています。
さらによく眠れるようになったり、
うつの症状や認知症の改善も期待できるようです。
比較的安全で継続もしやすい早歩き、
ぜひ実践してみて自分自身でその効果を実感してみませんか!?
20分の早歩きで溜まった疲れを、水素酸素カプセルで除去していきましょう!
代謝が上がっているので、より美容につながります!!!
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水素酸素カプセルサロン専門店
-雅-
神奈川県平塚市代官町5-10
TEL:0463-71-6935
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